هذا السموثي الأخضر من الزنجبيل الطازج مليء بالنكهات الشهية، ويحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لتمنحك طاقة دائمة طوال اليوم. عدد الأشخاص: حصة واحدة مدة التحضير: 5 دقائق القيم الغذائية: بروتين: 44.9 غ دسم: 13.4 غ كربوهدرات: 17.4 غ سعرات حرارية: 327 كالوري المكونات الأساسية كوب من الكرنب تفاحة منزوعة اللب جرزتين من كرفس نصف موزة نصف كوب بقدونس نصف كوب من العنب البري قطعة جذر زنجبيل نصف ملعقة صغيرة قرفة كوب ماء أو عصير ليمون الثلج حسب الرغبة طريقة التحضير نضع جميع المكونات باستثناء الثلج في خلاط عالي السرعة ونخلط جيداً.نضيف الثلج حسب الرغبة حتى يصبح القوام كريميًا وناعمًا. سبتمبر 14, 2020