سياسات العمل

هدفنا دائما الأول والأخير خلال رحلة تنزيل الوزن

1. تنزيل الوزن تدريجياً دون استراجعه.
2. حمية تناسب كل الأعمار، وتناسب الرجال والنساء على حد سواء.
3. حمية تناسب مرضى السكر أو المعرضين للإصابة به.
4. حمية تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الضغط والسكتة الدماغية.
5. حمية تحد من نمو الخلايا السرطانية مثل سرطان البروستات والرحم والثديين.
6. حمية سهلة التطبيق وغير مكلفة.

أتدخل في حميتي

1. بكمية الطعام
2. نوعيته
3. طريقة طبخه
4. وقت تناوله

بكمية الطعام

أي بالسعرات الحرارية المسموح بها لكل شخص بناء على مستوى استقلابه الأساسي

نوعية الطعام

1. طعام ذو مشعر سكري منخفض (low glycemic index food)، للجد من إفراز الأنسولين؛ الهومون المسؤول عن استقلاب السكر وتخزينه، إذ يقوم الجسم بتحويل السكر الفائض عن حاجته إلى دهون وتخزينه في الأنسجة الدهنية.
2. طعام قلوي يهدف إلى الجد من درجة الحموضة  الجسم، الذي وراء العديد من الأمراض مثل خشاشة العظام والتعب المزمن والصداع النصفي وآلام المفاصل.
3. طعام خام وغني بالألياف وفقير بالمنتجات الصناعية والدهون. وهذا يساعد ليس فقط على تنزيل الوزن، بل ايضاً في تقليل هطر الإصابة بالأمراض القلبية والوعائية مثل ارتفاع الكلسترول وشحوم الدم الثلاثية وارتفاع السكر وارتفاع ضغط الدم لشرياني.

طريقة الطبخ

طعام ذو نسب صحية تساعد على تحقيق أهداف الحمية وفي الوقت تساعد على الحصول على طبق لذيذ المذاق.

وقت تناوله

كل شيء يتعلق بالتوقيت، إذ تحدد الحمية الأطعمة التي يجب تناولها وفي اي وقت. فهي تحترم الإيقاعات البيولوجية للجسم، وبالتالي تعمل على توزيع الغذاء على مدار اليوم وتناوله في الوقت المناسب لتناوله.